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2008年5月7日UP
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─【 光老化は、老化の主な原因です 】 ─
光老化とは
紫外線が皮膚細胞にダメージをあたえる
事をいいます。このダメージにより、老化が進行すると考えられています。
老化の80%がこの光老化で、残りの20%が生理的老化と言われています。
紫外線は、A波・B波・C波の3種類があり、それぞれ肌に及ぼす影響が異なっています。
●紫外線A波
シミやしわなどの主な原因になる
●紫外線B波
炎症ややけどを引き起こす
●紫外線C波
A波やB波より強力。だが、そのほとんどがオゾン層で吸収されるため、今のところ問題にはなっていない
現時点では、紫外線C波は問題視されていませんが、今後、オゾン層の破壊が進むと紫外線量が増えるため、深刻な影響を及ぼすと考えられています。
♪♪♪━━ 光老化の症状と対策 ━━♪♪♪
光老化の症状としては、表面上現れるものとしては、
●皮膚のきめが粗くなる
●くすみ
●シミ
●しわ
●たるみ
などがあり、まれに
●日光角化症
●皮膚癌
などの症状をを引き起こす場合があります。
光老化は、紫外線を浴びた時間と強さに比例するといわれています。
ですので、紫外線対策をしっかりすることが、光老化を防ぐことになるのです。
●日傘や帽子をかぶる
●長袖シャツを着る(綿やポリエステル素材・色の濃いもののほうがより有効)
●日焼け止めを使用する
お肌のお手入れとしては、ビタミン配合のクリームなどで肌からビタミンを補給することも有効です。
ビタミンは、皮膚細胞を活性化させ、肌を健康にします。
また、生涯に浴びる紫外線の半分程度を若い時(18歳くらいまで)に浴びているそうなので、こどもの頃からの紫外線対策も重要です。
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ゴールデンウィークも終わりましたね。
今年は連休を通して比較的天候もよく、外に出るには絶好の連休でしたね。
皆様はどこかにお出掛けされましたか?
国内旅行や海外旅行、また郊外へピクニックや家でのんびりと過ごされた方など、いろいろな休日を過ごされたことでしょう。
今日からはまた、気分をリフレッシュして気持ちも新たに過ごしましょう!
5月に入り、紫外線も強くなってきます。
紫外線対策はしっかりされてくださいね。
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我が家は、今年の連休は家でのんびりと過ごしました。
お天気もよかったので、2階のバルコニーのペンキ塗りをしました。
気になっていてもなかなかできる機会がなかったのですが、お天気に恵まれて、無事に塗り終わることができました!
こども達はお庭の畑に枝豆を植えました。
これから育っていくのが楽しみです
ヘルシーショップハイブ店長のヨーコでした。
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