2007年07月18日ＵＰ
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─【日焼けとは？】　─

地表まで届く太陽光線は、大きく３つの種類（紫外線、可視光線、赤外線）
に分けられます。
このうち、紫外線は皮膚の中にまで入り込む性質を持っており、その時に
皮膚の細胞とその中にあるＤＮＡを傷つけてしまうのです。

日焼けとは、皮膚内に入ってきた紫外線に対抗して、皮膚がメラニン色素
を出す事によって起こる体の防御現象をいいます。

日焼けという言葉は、紫外線により皮膚が赤くなる「サンバーン」と、その
後に黒くなる「サンタン」を含めて使われています。

♪♪♪━━　皮膚が傷つけられる日焼け　━━♪♪♪

サンバーン
「Sun（太陽）・burn（やけど）」の意で、日射（紫外線）による皮膚のヤケドを
意味します。

サンタン
メラニン色素を作る色素細胞（メラノサイト）が日射によって刺激され、メラニ
ンを大量に作った事により皮膚の色が黒くなる事です。 メラニンを作ってお
くことで、次に紫外線を浴びたときに体への影響を少なくしようという、皮膚
の防護策なのです。


日焼けは、人によって日光にあたるとすぐ赤くなるが、黒くはならずもとに戻
るタイプの人と、日光にあたるとあまり赤くならずに黒くなるタイプの人があり
ます。
強い日光にあたらなければ、次第にメラニンは破壊され、もとの肌色に戻り
ますが、これが後々の「シミ」の原因となる事も多いのです。


皮膚のタイプとしては、日本人のほとんどが

●常に赤くなり、その後少し皮膚色が濃くなる
●時々赤くなり、必ず皮膚色が濃くなる
●決して赤くならず、必ず皮膚色が濃くなる

のタイプに分けられますが、上二つのタイプに当てはまる色白の方は、皮膚
癌になるやすい肌タイプです。


夏のおでかけは、帽子をかぶったり、日傘をさしたりして、直射日光を浴び
ないように気をつけてくださいね。また、水分もこまめに摂るようにしましょ
う。長時間、炎天下や高温多湿の場所にいないようにしましょう。

海や山へと、楽しいおでかけの場所がいろいろと増える夏ですが、せっかく
の楽しい夏ががっかりな夏にならないよう、しっかりと夏の暑さ対策をしましょ
う。また、紫外線にもお気をつけくださいね。

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　　７月の３週目です。　　

セミの声も一日中鳴り響き、いよいよ夏本番といった
趣になってきました。蒸し暑さからジリジリとした暑さ
へと変わってきつつある今日この頃ですが皆様はい
かがお過ごしでしょうか。

　　日中は陽射しも強くなっています。日焼けで肌を傷めないよ
　　う、日傘・帽子・日焼け止めなどの紫外線対策は万全にして
　　くださいね。また、水分補給もこころがけてくださいね。


先日、庭の花壇に植えていた枝豆を収穫しました。
枝豆が大好きな二人の娘のリクエストで、種蒔きか
ら始まって収穫まで、二人ともせっせと水やりをした
り、葉っぱを食べているだんご虫をとったりしていま
した。

　　葉っぱは虫食いになっていたものの、実のほうはとっても
　　きれいになっていました。「だんご虫、いっぱい取ったもん
　　ねー！」と娘たちは満足気。

思っていたよりもたくさん取れた枝豆を、塩茹でにしてこの日
の食卓に出しました。味もしっかりとしていて、家族で「おい
しいね、おいしいね！！」と味わいました。

いちごに始まり、トマト、枝豆・・・・。
次は何を育てるのでしょう。楽しみです


　　ヘルシーショップハイブ店長のヨーコでした。 　　　

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