2007年08月08日ＵＰ
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♪♪　今　週　　の　　　メ　　　ニ　　ュ　ー　♪♪
　１．ポイント５倍プレゼントについて
　２．こわーい脱水症状
　３．今週のおすすめ
　４．店長葉子の徒然草・・？

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─【　脱水症状とは　】　─

脱水とは・・・

体内から排出される水分の量が増えたり、摂取する水分量が少なくなるこ
とにより、体内の水分が減る事です。脱水の主な原因としては

●水分不足
●発汗量の増加
●嘔吐や下痢などによる消化液の減少
●腎臓疾患（腎不全など）

になります。

この脱水とは、成人で体重の約60％、小児で体重の約80％以下に水分量
が減少した状態をいいます。
体重の2％に相当する水分が失われると、「喉が渇く、食欲がなくなる」などの症
状が現れます。この症状が進むと、危険です。

脱水症状としては

●口びるの乾燥
●尿量の減少
●頭痛
●全身の倦怠感
●食欲不振
●めまい
●吐き気・嘔吐

などが挙げられます。

♪♪♪━━　脱水症状の処置　━━♪♪♪

●軽症の場合

のどの渇きを感じたり、食欲がなくなる程度であれば、水を飲むことで回復しま
す。普通の水でもかまいませんが、体液に近い濃度の電解質が含まれていた
方が、身体に吸収されやすいため、少量の塩を加えた水がよいでしょう。大人
であれば、ミネラル類を含んだスポーツドリンクも適します。冷たすぎる飲み物よ
りも、10度前後の冷たさのものが適当です。味の濃い飲み物もさけたほうがよ
いでしょう。

●重症の場合

脱力感や眠気、頭痛などが起きるような脱水の場合には、点滴による水分補
給を受けた方が早く回復します。

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毎日暑い日が続きますが、水分補給はこまめにしっかりとりましょう！

♪♪♪　今週のおすすめ　♪♪♪━━━━━━━━━━━━♪♪

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　　８月の２週目です。　　

毎日厳しい暑さがつづきますね。連日ンの猛暑日、真夏日
が続く今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
体調は崩されたりされていませんか？

　　室内にでいても熱中症や脱水症状を起こすことがあります。
　　こまめに水分補給をこころがけてくださいね。
　　またエアコン等で温度調節もしっかりしましょう。

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先週末は、保育園のお泊り保育でした。
下の娘はとても楽しみにしていて、朝から
元気いっぱいで出かけていきました。

　　保育園に一泊するというこの行事は、年長組
　　さんだけの行事です。夕食のカレーライスをみ
　　んなで作ったり、スイカ割りや水あそび、きも
　　だめしなど盛りだくさんの内容です。

今年は台風が前日まで猛威をふるっていま
したので、水遊びはなかったようでしたが、
それでもとっても楽しかったようです。

　　帰ってくると、「カレー作ったよ！」「たまねぎを
　　切ったら涙がでた」「ドラキュラがこわかった」な
　　どたくさんお話をしてくれました。

保育園生活もあと半年ほどですが、よい思い
出になったのではないかなと思います。　　


　　ヘルシーショップハイブ店長のヨーコでした。 　　　

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