カルシウムは体内に最も多く含まれている重要なミネラルです。

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体内のカルシウムの99%は骨と歯にあります。
これは歯・骨の主成分で、形成・維持・発育に必要とされ、多くの栄養素の吸収を助け
ます。また、血液のバランスや凝固に関係してビタミンやミネラルの代謝を援助したり、
心臓の鼓動を調節したり、筋肉の収縮を調整したり、神経の興奮や緊張を緩和する働
きもあります。

カルシウムが不足すると、や骨の形成障害が起こり、虫歯・関節痛・骨軟化症・骨
・骨粗鬆症
はもちろん、血管を老化させ、動脈硬化や心臓病、脳卒中などの病気
の引き金になります。
他にも、イライラする、神経痛、生理痛、関節炎、筋肉痛などの症状があげられます。

摂取過剰になると、ビタミンDの影響で、カルシウムの過剰吸収の為に腎不全肺繊
維症
を起こす事があります。 



<摂取量の目安>

   成人男子:700mg 
   
成人女子:600mg

<多く含まれる食品>


  いわし、乳製品、わかさぎ、煮干し、きびなご、海藻類、油揚げ、炒りごま、
  干しえび、モロヘイヤ、パセリ、切り干し大根、豆類

極上煮干しいりこ
瀬戸内海倉橋島周辺でとれたいりこ
酸化防止剤不使用
乾燥野菜・輪切り干し大根
自然の風味と味をそのままに
特殊低温乾燥機で丁寧に仕上げ

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