ナトリウムは、体液(特に血液やリンパ液)の重要成分です。

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 ナトリウムには

   ●細胞の外液の浸透圧を一定に保つための調整作用
   ●体液をアルカリ性に保ち、筋肉・神経の興奮を弱める

   ●カルシウムなどのミネラルが血液中に溶けるのを助ける
   ●筋肉や神経が正常に働くのを助ける
   ●タンパク質を血液に溶けやすくする


 働きがあります。


 さらにナトリウムは、水分代謝、暑さによる疲労や日射病の予防、筋肉の弛緩や
 精神の安定に寄与したり、唾液・胆汁・消化液などに影響し、食欲を増進します。

 ナトリウムは、食塩を始めとして、調味料や加工食品に必ずと言っていいほど含ま
 れ、欠乏することはほとんどありません。
 むしろ現代人には過剰摂取の傾向にあるようです。


 ナトリウムを過剰摂取すると血圧が上がり

   ●高血圧
   ●動脈硬化
   ●脳卒中
   ●腎臓病
   ●肥満

 など生活習慣病の原因になります。また、もしナトリウムが不足するとだるさや食欲
 不振・血圧の低下を招き筋力も低下します。



   <摂取量の目安>


      食塩として5〜8g程度


   <多く含まれる食品>


     食塩、みそ、しょうゆ、調味料、加工食品、塩辛、佃煮、ハム、ソーセージ、
     蒲鉾、インスタントラーメン

むき甘栗
無添加・無着色
自然が育てた新鮮な甘さ。保存料、砂糖不使用
アンデスソルトロサ
やさしいピンクのお塩
ウユニ湖の岩塩を粉砕した100%   天然塩

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